Coole Tipps: Klimaschutz Stadt Herbolzheim

Kühl bleiben von Innen

ausreichend Wasser trinken, bevor Durst entsteht - am besten mit frischer Minze und Zitrone
TIPP: ein Topf mit frischer Minze auf dem Schreibtisch sorgt für frischen Duft & Wohlbefinden, und die Blätter können direkt ins Wasserglas gepflückt werden
wasserreiche Snacks essen wie Wassermelone und Gurke

Thermalwasser- oder Kühlspray für Gesicht und Hals
kühlende Augenmaske in der Pause
Stift mit erfrischenden ätherischen Ölen (Frischekick)
Kühlhandtücher verwenden für Nacken, Unterarme, Hand- oder Fußgelenke
Kühlung der Handgelenke (sehr effektiv):
Kühlhandtuch oder Kühlmanschette um die Handgelenke wickeln
Bürotaugliches “Fußbad”: Kühlakkus oder Gelpads in eine flache Wanne legen, z.B. Schuhwanne, mit einem Küchentuch abdecken und Füße für 10-15 Minuten draufstellen
für kühle Luft Fächer oder (Hand-) Ventilator benutzen

vor der Fahrt: Auto kurz durchlüften, damit die Hitzestauluft entweichen kann: alle Türen für 20–30 Sekunden öffnen und erst dann die Klimaanlage einschalten
Klimaanlage nicht auf "Eisschrank" stellen. Optimal sind etwa 5–7 °C Temperaturunterschied zur Außentemperatur
Lüftung nicht direkt auf Gesicht, Nacken oder Brust richten
Sonnenschutz für Front- und Seitenscheiben nutzen

im Auto: möglichst kleine Kühltasche auf dem Beifahrersitz mit Wasser, Obst, Sonnencreme, Kühlhandtuch, Gesichtsspray etc., siehe Büroliste
evtl. kleiner Ventilator für das Auto (es gibt welche mit USB-Anschluss)

beim Aussteigen: Nicht direkt aus dem kühlen Auto nach draußen springen: lieber einen Moment und möglichst im Schatten stehen bleiben, damit der Körper sich anpassen kann
Sonnenbrille und Kopfbedeckung griffbereit haben für den Weg durch die Sonne